Fiftyness

   As mitocôndrias são organelas responsáveis pela respiração celular; ativadas pelo exercício físico provocam a redução  do ritmo do envelhecimento fonte: www.europeanpharmaceuticalreview.com  Já citamos inúmeras vezes nesse blog os prejuízos resultantes da inatividade física: cardiopatias (doenças do coração), aterosclerose, estresse, depressão, obesidade, hipertensão, síndrome metabólica, diabete do tipo 2, e um quadro mais propício ao aparecimento de diversos tipos de câncer bem como às doenças cognitivas como o mal de Alzheimer. Também vimos os inúmeros benefícios gerados pela atividade física regular: condicionamento físico, força física, saúde física e mental, aumento da auto estima, maior disposição no dia a dia, ausência de dores lombares, menores índices de distúrbios do sono etc. Como foi definido por cientistas em 2013, o exercício físico é considerado uma espécie de polipílula com efeitos tão diversos sobre a saúde que dificilmente poderá ser mimetizado (reproduzi