Fiftyness

Praticar exercício e ter vida ativa, além de bons hábitos alimentares, é o que dá saúde e longevidade fonte: sunshineretirementliving.com "Um dos aspectos mais fascinantes que tem sido objeto de várias pesquisas é a relação entre o exercício, atividade física e a longevidade. De acordo com as mais extensas revisões na relação entre atividade física, aptidão física e longevidade, as evidencias sugerem que os sujeitos com altos níveis de atividade física e aptidão física, assim como aqueles que decidiram adotar um estilo de vida ativo, experimentam menor risco de doenças cardiovasculares e vivem mais. Não se pode pensar hoje em dia em garantir um envelhecimento bem sucedido sem que, além das medidas gerais de saúde, se inclua a atividade física. Esta preocupação tem sido discutida não somente nos chamados países desenvolvidos ou do primeiro mundo como também nos países em desenvolvimento como é o caso do Brasil." Esse é um trecho do artigo  Atividade física na promoç

O exercício físico é um grande apoio no tratamento da asma, diminuindo os sintomas e melhorando a qualidade de vida fonte: jornal.usp.br     "A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas cujo diagnóstico é clínico e o tratamento visa principalmente controlar os sintomas e diminuir os riscos de exacerbação (agravamento). Mesmo sob tratamento clínico-medicamentoso adequado, os pacientes nem sempre atingem o controle clínico adequado. Por isso, recomenda-se o uso de terapias não farmacológicas, destacando-se o exercício físico (EF), que é, atualmente, reconhecido como parte fundamental do programa de reabilitação para asmáticos. A revisão que se segue objetivou explorar os aspectos relacionados à melhora do controle clínico da doença induzidos pelo EF em pacientes asmáticos." Esse é um trecho do artigo  Efeitos do exercício físico no controle clínico da asma, cujos autores são Patrícia Duarte Freitas, Ronaldo Aparecido da Silva e Celso Ricardo Fernandes de Car

O exercício físico aumenta a produção do BNDF, o  fator neurotrófico derivado do cérebro, que está relacionado à melhora da saúde cerebral fonte: 3dprintingmedia.network  "O ser humano está sujeito, desde sua concepção, a diversas e complicadas transformações, amplamente relacionadas aos aspectos físicos, ambientais, sociais, psicológicos e aos hábitos de atividades do dia a dia. Tais transformações podem levar a várias doenças, dentre elas, atualmente destacam-se os transtornos de ansiedade e depressão. A prática da atividade física sistemática vem sendo tema de vários trabalhos tendo como foco a possível eficácia na melhoria de seus sintomas e causas. Desta forma, o objetivo deste artigo foi revisar estudos sobre o efeito do exercício físico no comportamento de pessoas com os transtornos de ansiedade e depressão, bem como, entender os mecanismos neurofisiológicos causadores de tais doenças, seus fatores psicofisiológicos e psicossociais." Esse é um trecho do artigo 

Pele bonita é pele saudável: a primeira precaução é evitar a exposição indevida aos raios solares fonte: getthegloss.com  "A indústria cosmética passa atualmente por um crescimento dinâmico, devido à busca cada vez maior por uma aparência jovem e saudável, a qual está diretamente relacionada com a melhora da qualidade de vida dos consumidores. Deste modo, diversas inovações tecnológicas associadas a novos métodos para prevenir e/ou tratar o envelhecimento cutâneo estão surgindo, como o conceito dos nutricosméticos que, por definição, são produtos para a suplementação oral, formulados especificamente para propósitos de melhora estética da pele e apêndices. Ao longo do processo de envelhecimento ocorre uma deficiência de colágeno, que está relacionada à diminuição da elasticidade da pele, ao aparecimento de rugas e aumento da fragilidade articular e óssea.Essa diminuição dos níveis de colágeno ocasionado pelo envelhecimento cutâneo acarreta na diminuição da espessura e firm