Fiftyness

Pele bonita é pele saudável: a primeira precaução é evitar a exposição indevida aos raios solares fonte: getthegloss.com  "A indústria cosmética passa atualmente por um crescimento dinâmico, devido à busca cada vez maior por uma aparência jovem e saudável, a qual está diretamente relacionada com a melhora da qualidade de vida dos consumidores. Deste modo, diversas inovações tecnológicas associadas a novos métodos para prevenir e/ou tratar o envelhecimento cutâneo estão surgindo, como o conceito dos nutricosméticos que, por definição, são produtos para a suplementação oral, formulados especificamente para propósitos de melhora estética da pele e apêndices. Ao longo do processo de envelhecimento ocorre uma deficiência de colágeno, que está relacionada à diminuição da elasticidade da pele, ao aparecimento de rugas e aumento da fragilidade articular e óssea.Essa diminuição dos níveis de colágeno ocasionado pelo envelhecimento cutâneo acarreta na diminuição da espessura e firm

Bom humor, riso e positividade beneficiam o funcionamento de todo o organismo fonte: brathay.org.uk  "O riso é uma das principais expressões utilizadas na comunicação social. Causa bem estar e conecta pessoas desviando-as, em certos momentos, de situações de estresse e dificuldades cotidianas. É um fenômeno universal que ultrapassa culturas, idade e grupo étnicos. Teorias sobre o humor são relatadas desde a época de Aristóteles... ...O humor e o riso nem sempre tiveram uma conotação positiva. Rir dos menos afortunados era socialmente aceitável até o fim do século XVII. Seguindo o movimento humanista do século XVIII, entretanto, esta forma de humor passou a ser vista como negativa e socialmente inaceitável. No século XX, Freud (1928) via o humor como um dos mais saudáveis mecanismos de defesa psicológica... ...Desde 1970, muitos estudos sobre o humor relacionados à saúde têm surgido. O humor, particularmente o riso, como forma terapêutica é uma ciência nova. O estresse, a

A atividade física, como a dança, pode trazer inúmeros benefícios para o relacionamento conjugal fonte:www.magiscenter.com   Muita gente procura aconselhamento para tentar resolver conflitos matrimoniais. Alguns terapeutas preferem que o tratamento se realize através de sessões em que esteja presente o casal. Há conflitos de temperamento, há questões em que é preciso dialogar mais, há momentos em que é preciso ceder e outros em que é preciso cobrar.  O que muitos talvez não saibam é que adotar um programa regular de exercícios físicos pode também trazer inúmeros benefícios nesse sentido, o de salvaguardar o relacionamento conjugal.   Entre tantos benefícios que o exercício físico regular possibilita, há alguns que são bastante práticos e que podem ajudar o casal de maneira surpreendente. Isso serve para o próprio leitor, ou para ajudar alguém que peça a você algum conselho sobre o assunto.     Dr. Rob Stewart  Em minhas buscas para elucidar questões científicas, en

O telômero é a extremidade do cromossomo e biomarcador do envelhecimento; o exercício alonga o telômero, promovendo a longevidade fonte : sciencebasedmedicine.org     " Os efeitos do envelhecimento na aptidão física e capacidade funcional têm sido bem descritos na literatura científica. Um dos aspectos mais fascinantes é a relação entre o exercício, atividade física e a longevidade, sendo que os estudos mostram, de forma geral, que os indivíduos fisicamente ativos apresentam um menor risco de mortalidade por todas as causas do que os fisicamente inativos. Da mesma forma, foi encontrado que o nível de condicionamento físico em idosos é um fator preditor de mortalidade independente da adiposidade (gordura) abdominal ou total ( em outras palavras quer seja um indivíduo acima do peso considerado ideal, quer seja aquele com a dita barriga , conhecida como síndrome metabólica).        Os dados apoiam a necessidade do estímulo da atividade física regular especialmente após os 50 an