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A rotina frenética do trabalho profissional dá margem à Síndrome do Burnout, a exaustão emocional fonte: medicalnewstoday.com     "A síndrome de Burnout é uma expressão utilizada metaforicamente para caracterizar um estado de exaustão emocional associada ao ambiente de trabalho,  podendo ser resultante das relações sociais complexas, das projeções pessoais e da cronificação (termo usado na medicina para designar uma doença crônica, ou continuamente presente) de um processo de estresse que pode afetar trabalhadores de praticamente todas as profissões. Contudo, algumas profissões, especialmente aquelas que trabalham diretamente com o público, encontram-se mais susceptíveis ao desenvolvimento dessa síndrome, em função do contato direto com as pessoas e suas respectivas realidades e dificuldades. Existem estratégias de prevenção e enfrentamento que podem ser adotadas por funcionários expostos aos fatores relacionados à S índrome de Burnout como possibilidade de amenizar tal sit

Adotar um estilo de vida ativo é o melhor seguro de saúde e o maior investimento para o futuro fonte: food.unl.edu    " Um dos fatores mais importantes com relação à qualidade de vida e qualidade no trabalho é o estilo de vida que as pessoas adotam, consciente ou inconscientemente em suas vidas. O estilo de vida de uma pessoa pode se traduzir concretamente em ações e hábitos que a mesma realiza em seu dia a dia, associado ao que ela come, sua nutrição, a seus hábitos de atividade física e esportiva ou ao total sedentarismo. É plenamente reconhecido na literatura que o estilo de vida das pessoas está relacionado à qualidade da saúde e da vida em geral. Existem fatores positivos e negativos em nosso comportamento, em nosso estilo de vida que podem manter, promover ou melhorar a saúde, como também prejudicá-la ou diminuí-la, afetando-a a curto, médio e longo prazo. Principalmente a partir da meia idade, entre os 40 e os 60 anos, a qualidade de vida, a autonomia e a mobilidade

Propiciando saúde, força, agilidade e juventude, o exercício é o mais pleno tratamento estético fonte: 92y.org   "Este texto discute informações relacionadas à Educação Física, mais especificamente ao treinamento físico para o desenvolvimento e manutenção da aptidão física necessária à qualidade de vida das pessoas, e propõe abordagens em programas de treinamento com seus diferentes objetivos. Destaca-se também sua importância na incorporação de um estilo de vida saudável. O professor de Educação Física, através de seu conhecimento, pode aplicar este conteúdo e favorecer a implantação de programas de qualidade de vida dentro e fora das escolas com alunos e com a comunidade."   Esse é um trecho do artigo Treinamento físico e Qualidade de vida: princípios de Educação Física , cujos autores são Dênis Marcelo Modeneze, graduado em Educação Física, e specialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado pela Universidade Federal de São Paulo, UNIFESP, e em Metod

O exercício físico  moderado feito regularmente é um grande aliado do sistema imunológico fonte: exerciencia.com.br     "Em 1893, foi publicado o primeiro artigo relatando alterações encontradas em células do sangue após a prática de exercício físico. Até o início da década de 1970, foi pouco expressiva a produção científica relacionando exercício e sistema imune, porém, a partir dessa época, houve aumento exponencial dos trabalhos nesse campo.   A explosão de conhecimentos na área de imunologia a partir da metade da década de 1970, associada a alto desenvolvimento tecnológico, permitiu mais ampla investigação do exercício em algumas áreas fundamentais, no estudo das causas de infecções de vias aéreas superiores que ocorrem em atl etas submetidos a esforços extenuantes,  do exercício como modelo de estresse e da influência do exercício crônico como resposta adaptativa frente às situações de estresse . Este último tipo de pesquisa assume grande importância no estudo da respos