Fiftyness

  André Nascimento com a linda esposa Thaiz na Smartfit Itapetininga,SP fonte: arquivo pessoal           Aconteceu com muita gente durante a pandemia... tive que parar os treinos na academia e me contentar em correr na rua e fazer alguns exercícios em casa, o que, ao menos, ajudou a manter a forma. Após dois anos  e quatro meses, passada a pandemia, resolvi voltar à academia, muito feliz com a chegada da Smartfit em Itapetininga. Pessoal da recepção super acolhedor ,  professores atenciosos, tudo higienizado e em ordem, excelentes equipamentos, uma esteira maravilhosa. Tudo isso foi muito legal, como acredito que seja para todos os que se compenetram nos treinos. Além desses, tive mais um incrível privilégio, que nem todos podem ter... André Nascimento foi medalha de ouro na Olimpíada de Atenas, 2004 fonte: rede do esporte       Treinar perto de um atleta que foi campeão olímpico! Realmente é uma forte emoção. Quem treina com disciplina, ainda que seja um amador, pode imaginar como é e

                                                                                                                                                                         Morita Mitsu, competindo aos 96 anos fonte: br.pinterest.com    "O exercício e o treinamento físico são conhecidos por promover diversas alterações, incluindo benefícios cardiorrespiratórios, aumento da densidade mineral óssea e diminuição do risco de doenças crônico-degenerativas. Recentemente outro aspecto tem ganhando notoriedade: trata-se da melhoria na função cognitiva. Embora haja grande controvérsia, diversos estudos têm demonstrado que o exercício físico melhora e protege a função cerebral, sugerindo que pessoas fisicamente ativas apresentam menor risco de serem acometidas por desordens mentais em relação às sedentárias." No artigo Exercício físico e função cognitiva: uma revisão , podemos entender melhor como, através de atividade física regular, o cérebro humano pode não