Fiftyness

A atividade física é o principal procedimento terapêutico da síndrome da imobilidade fonte: srichakrahospitals.com   "A incomparável transformação do perfil etário da população verificada no século passado, principalmente nas suas últimas décadas, decorreu de vários fatores, entre os quais a melhora do saneamento básico e das condições de saúde pública, determinando a redução da mortalidade precoce.Vivemos, portanto, um momento marcante e inusitado na história do homem: nunca tantos viveram tanto. Estamos diante de um dos grandes desafios da saúde pública mundial: como combinar o aumento da prevalência de idosos portadores de intensa co-morbidade (quando a mesma pessoa apresenta mais de uma doença, sendo que uma predispõe a outra: a obesidade pode causar o câncer, por exemplo) sem destinar a este grupo praticamente todos os recursos de saúde disponíveis.  Apesar desta ser uma questão preocupante para os países desenvolvidos, embora estes já estejam atentos e atuantes há mui

A ginasta Katelyn Ohashi tem a região do Core extremamente fortalecida fonte : www.abola.pt  "O objetivo de um programa de treinamento é a manutenção ou melhoria do condicionamento físico ou do desempenho atlético. Entretanto, os programas de atividades físicas convencionais tendem a focar apenas o condicionamento cardíaco e/ou o fortalecimento de um número reduzido de músculos específicos e, geralmente, superficiais.   Na teoria de Condicionamento Físico, o Princípio de Unidade garante que além do objetivo específico a ser atingido, o programa de treinamento deve ser capaz de desenvolver as outras capacidades físicas, psicológicas e sociais de tal indivíduo. Desta forma, pode-se interpretar que o treinamento deve ser global desenvolvendo o indivíduo integralmente.    Em tradução literal do inglês, a palavra Core significa centro, núcleo. O Core se refere aos músculos que controlam e estabilizam os movimentos da pelve e da coluna lombar, e pode ser identificado como

Esse grupo se reúne  para fazer exercícios no parque; é bom criar o seu, esse se reúne em... Paris fonte : www.meetup.com    "As pessoas se exercitam regularmente para melhorar o condicionamento físico, diminuir o estresse, para evitar o aparecimento de doenças decorrentes do sedentarismo, para melhorar o desempenho no esporte e, também, como meio de diminuir a quantidade de gordura corporal. A redução da gordura corporal, além de benefícios para a saúde, ajuda a melhorar a aparência física, já que os músculos se tornam mais visíveis em decorrência da redução da gordura subcutânea. O emagrecimento saudável é resultado da diminuição de gordura e não simplesmente da redução de peso corporal, que pode implicar na perda de líquido e até mesmo de massa muscular. Há estudos que mostram claramente a relação saudável entre a porcentagem de gordura e massa muscular recomendada para homens e mulheres. Milhões de indivíduos estão envolvidos em programas de perda de peso, sem nenhuma co