André Nascimento com a linda esposa Thaiz na Smartfit Itapetininga,SP fonte: arquivo pessoal Aconteceu com muita gente durante a pandemia... tive que parar os treinos na academia e me contentar em correr na rua e fazer alguns exercícios em casa, o que, ao menos, ajudou a manter a forma. Após dois anos e quatro meses, passada a pandemia, resolvi voltar à academia, muito feliz com a chegada da Smartfit em Itapetininga. Pessoal da recepção super acolhedor , professores atenciosos, tudo higienizado e em ordem, excelentes equipamentos, uma esteira maravilhosa. Tudo isso foi muito legal, como acredito que seja para todos os que se compenetram nos treinos. Além desses, tive mais um incrível privilégio, que nem todos podem ter... André Nascimento foi medalha de ouro na Olimpíada de Atenas, 2004 fonte: rede do esporte Treinar perto de um atleta que foi campeão olímpico! Realmente é uma forte emoção. Quem treina com disciplina, ainda que seja um amador, pode imaginar como é e
Tão importante como combater o vírus é controlar a ansiedade durante a pandemia fonte: theclinicondupont.com " Transtornos de ansiedade podem acometer indivíduos em qualquer idade, sendo associados a vários fatores estressantes, como nervosismo, insônia e diversas queixas somáticas (comunicação de sofrimento psicológico em forma de sintomas físicos ) .A relação dos benefícios do exercício físico com a ansiedade vem sendo apontada em diversos estudos, que abordam os benefícios psicológicos da prática regular de atividades físicas. Este estudo tem como objetivo identificar, através de uma pesquisa bibliográfica, a influência dos exercícios físicos regulares no combate aos sintomas da ansiedade em populações com variações de características, tendo sempre em comum a presença de níveis consideráveis de ansiedade, e a busca da redução de tais níveis através da prática regular de exercícios físicos." Esse é um trecho do artigo Ação dos exercícios físicos regulares