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Emagrecer com dieta balanceada e exercício físico é uma garantia de saúde e longevidade fonte: food.ndtv.com "A obesidade pode trazer sérias complicações, apresentando estreita relação com as doenças e agravos não transmissíveis à saúde. Dentre as estratégias de tratamento da obesidade destacam-se o exercício físico e a dieta, que são recomendados por muitos especialistas como alterações necessárias para a redução do peso corporal e de fatores de riscos associados. O exercício aeróbico pode desempenhar um papel significativo na perda de peso, devido ao seu poder de aumentar o gasto de calorias. Além disso, aumenta a eficiência do sistema cardiorrespiratório e, consequentemente, diminui as chances de comorbidades associadas à obesidade, como as doenças cardiovasculares. Entretanto, controvérsias são encontradas na literatura para a prescrição do tipo de exercício aeróbico a indivíduos com excesso de peso. O presente estudo de revisão tem como objetivo trazer evidências científicas

Praticar exercício e ter vida ativa, além de bons hábitos alimentares, é o que dá saúde e longevidade fonte: sunshineretirementliving.com "Um dos aspectos mais fascinantes que tem sido objeto de várias pesquisas é a relação entre o exercício, atividade física e a longevidade. De acordo com as mais extensas revisões na relação entre atividade física, aptidão física e longevidade, as evidencias sugerem que os sujeitos com altos níveis de atividade física e aptidão física, assim como aqueles que decidiram adotar um estilo de vida ativo, experimentam menor risco de doenças cardiovasculares e vivem mais. Não se pode pensar hoje em dia em garantir um envelhecimento bem sucedido sem que, além das medidas gerais de saúde, se inclua a atividade física. Esta preocupação tem sido discutida não somente nos chamados países desenvolvidos ou do primeiro mundo como também nos países em desenvolvimento como é o caso do Brasil." Esse é um trecho do artigo  Atividade física na promoç