Fiftyness

Jogadoras de basquete amador da divisão 75 a 79 anos; uma arremessa, a outra tenta bloquear a bola fonte: npr.com " Algumas doenças crônicas não-transmissíveis, como as cardiovasculares, seus fatores de risco metabólicos como diabetes, hipertensão arterial e dislipidemias (colesterol anormalmente elevado) e a incapacidade funcional (dificuldade ou necessidade de ajuda para o indivíduo executar tarefas) são importantes causas de morbidade (taxa de portadores de determinada doença) e mortalidade entre adultos e idosos. Em geral, essas doenças são de longa duração, múltiplas, exigem acompanhamento multidisciplinar permanente, intervenções contínuas e requerem que grandes recursos materiais e humanos sejam despendidos, gerando encargos ao sistema público e social. No Brasil, por exemplo, elas respondem por, aproximadamente, 70% dos gastos assistenciais com a saúde. Apesar de a herança genética ser fator de grande relevância na determinação da suscetibilidade à doença, o desenv

Propiciando saúde, força, agilidade e juventude, o exercício é o mais pleno tratamento estético fonte: 92y.org   "Este texto discute informações relacionadas à Educação Física, mais especificamente ao treinamento físico para o desenvolvimento e manutenção da aptidão física necessária à qualidade de vida das pessoas, e propõe abordagens em programas de treinamento com seus diferentes objetivos. Destaca-se também sua importância na incorporação de um estilo de vida saudável. O professor de Educação Física, através de seu conhecimento, pode aplicar este conteúdo e favorecer a implantação de programas de qualidade de vida dentro e fora das escolas com alunos e com a comunidade."   Esse é um trecho do artigo Treinamento físico e Qualidade de vida: princípios de Educação Física , cujos autores são Dênis Marcelo Modeneze, graduado em Educação Física, e specialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado pela Universidade Federal de São Paulo, UNIFESP, e em Metod

Os treinos de flexibilidade são vitais para quem tem a rotina diária de um super - herói fonte: wisdomsofhealth.com " A flexibilidade é um termo geral que inclui a amplitude de movimento de uma articulação simples e múltipla e a habilidade para desempenhar as tarefas específicas. A amplitude de movimento de uma dada articulação depende primariamente da estrutura e função do osso, músculo e tecido conectivo (   grupo de tecidos orgânicos responsáveis por unir, ligar, nutrir, proteger e sustentar os outros tecidos )  e de outros fatores tais como o desconforto e a habilidade para gerar força e potência muscular suficiente. O envelhecimento afeta a estrutura destes tecidos assim como a função, sendo uma variável extremamente importante associada não somente com a qualidade de vida na terceira idade mas também com a longevidade. Diversos trabalhos evidenciam a relevância da flexibilidade e de seu treinamento demonstrando serem efetivos na melhoria das capacidades funcionais (c