Fiftyness

Propiciando saúde, força, agilidade e juventude, o exercício é o mais pleno tratamento estético fonte: 92y.org   "Este texto discute informações relacionadas à Educação Física, mais especificamente ao treinamento físico para o desenvolvimento e manutenção da aptidão física necessária à qualidade de vida das pessoas, e propõe abordagens em programas de treinamento com seus diferentes objetivos. Destaca-se também sua importância na incorporação de um estilo de vida saudável. O professor de Educação Física, através de seu conhecimento, pode aplicar este conteúdo e favorecer a implantação de programas de qualidade de vida dentro e fora das escolas com alunos e com a comunidade."   Esse é um trecho do artigo Treinamento físico e Qualidade de vida: princípios de Educação Física , cujos autores são Dênis Marcelo Modeneze, graduado em Educação Física, e specialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado pela Universidade Federal de São Paulo, UNIFESP, e em Metod

                                                                            Atividade física na água pode ajudar a combater distúrbios do sono fonte : www.swimoutlet.com "  O exercício tornou-se uma unanimidade na promoção da saúde e melhora da qualidade de vida, diminuindo os riscos de desenvolvimento de doenças crônicas e atuando como fator-chave para aumentar a longevidade. Em contrapartida, a perturbação do ciclo sono-vigília resulta em significativos danos à saúde e ao bem-estar, representando, nos casos mais graves, risco de morte. Em vista das suas conseqüências e incidência, os distúrbios do ciclo sono - vigília são considerados um problema de saúde pública. Investigações sobre os efeitos do exercício físico no padrão de sono tiveram inicio há mais de 30 anos.   Atualmente, os exercícios são reconhecidos pela American Sleep Disorders Association (Associação norte-americana dos distúrbios do sono) como uma intervenção não-farmacológica para a melhora do padrão de so

                                                                          " A depressão é uma doença de desordem psíquica muito frequente atualmente, muito mais até do que se imagina, com tendência a aumentar cada vez mais, podendo acometer qualquer faixa etária, classe social ou cultural. Sua incidência é estimada em aproximadamente 17% da população mundial. Estudos mostram também que de 10 a 25% das pessoas que procuram os clínicos gerais apresentam um ou mais sintomas dessa enfermidade. Essas porcentagens são semelhantes ao número de casos de hipertensão e infecções respiratórias que os clínicos atendem em seus serviços.   Os sintomas da depressão interferem drasticamente na qualidade de vida e estão associados a altos custos sociais: perda de dias no trabalho, atendimento médico, medicamentos e suicídio. Pelo menos 60% das pessoas que se suicidam apresentam sintomas característicos da doença.   É uma das doenças que causam maior índice de incapacitação psico-fisio-social