Fiftyness

  O exercício físico pode ser um grande aliado no combate ao estresse fonte : www.thelocal.fr  "As transformações econômicas, tecnológicas e sociais têm alterado o padrão de comportamento e o estilo de vida das mulheres e homens, incorporando-lhes um quadro preocupante de estresse. Da mesma forma, existe um conjunto de evidências que começam a demonstrar que a condição de sedentarismo associada a outros fatores como alimentação inadequada e os elevados níveis de estresse, representam uma séria ameaça ao organismo, provocando deterioração das funções corporais. O exercício físico vem colaborar para a melhora das funções intelectuais, assim como melhora do estado de humor, da motivação e da auto-estima. O objetivo deste trabalho de revisão bibliográfica é reunir informações a respeito dos conceitos de exercício físico e estresse e discutir os aspectos que os relacionam com a saúde físico/mental das pessoas. Analisando os estudos, conclui-se que o exercício físico se apresenta