Fiftyness

  Os parques são espaços para praticar exercícios, relaxar e contemplar a natureza fonte : www.mnn.com   "A atividade física é classificada como um fator de proteção e promoção da saúde e está  relacionada a inúmeros benefícios como a redução de peso, melhora cardiovascular, redução de doenças crônicas, diminuição do risco de morte prematura, entre outros. Infelizmente, existe alta prevalência de inatividade física  ao redor do mundo; é predominante em países urbanizados,  principalmente entre idosos e mulheres.     Realizar exercícios físicos regularmente é importante para restabelecer a  saúde diante dos danos que a rotina estressante da atualidade causa nos indivíduos. Com o crescente aumento da construção de parques e praças públicas nas cidades, vem se  valorizando a cada dia a utilização destes espaços para a prática de exercícios físicos pela  população em geral, uma vez que esses locais são de fácil acesso e classificados como ambientes sociais de lazer e de man

  O exercício físico pode ser um grande aliado no combate ao estresse fonte : www.thelocal.fr  "As transformações econômicas, tecnológicas e sociais têm alterado o padrão de comportamento e o estilo de vida das mulheres e homens, incorporando-lhes um quadro preocupante de estresse. Da mesma forma, existe um conjunto de evidências que começam a demonstrar que a condição de sedentarismo associada a outros fatores como alimentação inadequada e os elevados níveis de estresse, representam uma séria ameaça ao organismo, provocando deterioração das funções corporais. O exercício físico vem colaborar para a melhora das funções intelectuais, assim como melhora do estado de humor, da motivação e da auto-estima. O objetivo deste trabalho de revisão bibliográfica é reunir informações a respeito dos conceitos de exercício físico e estresse e discutir os aspectos que os relacionam com a saúde físico/mental das pessoas. Analisando os estudos, conclui-se que o exercício físico se apresenta