Saúde em alta com baixo custo

  Os problemas de saúde causados ​​pela falta de exercícios físicos diários custaram ao mundo cerca de US$ 67,5 bilhões em 2013 , segundo a Organização Mundial da Saúde. O valor foi dividido entre US$ 53,8 bilhões em despesas de saúde e US$ 13,7 bilhões em perda de produtividade. Do custo total estimado, US$ 31,2 bilhões foram de receitas fiscais gastas com saúde pública, US$ 12,9 bilhões em gastos por parte do setor privado, incluindo as companhias de seguros de saúde, e US$ 9,7 bilhões em gastos médicos diretos para as famílias. Os cálculos de custos são baseados em estimativas conservadoras, e o custo real pode ser ainda maior. A pesquisa se baseou em dados econômicos e populacionais de 142 países, que representam 93% da população mundial. O estilo de vida sedentário está associado a mais de cinco milhões de mortes no mundo a cada ano, disseram os pesquisadores.

                                                                           

No ritmo frenético de trabalho nos grandes centros urbanos não sobra tempo para praticar esporte
fonte : office-fitness.fitnein.in

         

 O números são alarmantes e, na verdade, poderiam ser atenuados drasticamente permitindo, além de resultados positivos na Saúde Pública, no que se relaciona à mortalidade, uma efetiva economia com gastos no tratamento de doenças crônicas decorrentes do sedentarismo e da obesidade. No artigo  "Influência da prática de atividade física nos Programas de Promoção da Saúde nas empresas privadas: uma revisão bibliográfica" de Ana Paula de Oliveira (educadora física, Especialista em Gestão de Promoção de Saúde e Qualidade de Vida nas Organizações, Centro Universitário São Camilo, São Paulo-SP) e Douglas Roque Andrade (Doutor em Saúde Pública pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo , docente do curso de Ciências da Atividade Física da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da USP), podemos compreender como, através de ações pontuais, poderíamos beneficiar empregador e empregados em melhor produtividade, com redução de doenças e mortalidade.

                                                                     

Com um parque perto do escritório, talvez seja possível  dar uma corrida no intervalo do almoço
fonte : running.competitor.com

Quais são os riscos da inatividade física e o que poderia ser feito a nível de gestão pública para intervir nessa questão ?

A inatividade física é um fator de risco para doenças crônicas, mas um número crescente de pessoas não atinge os níveis recomendados de atividade física necessária para uma boa saúde. Assim, as doenças crônicas associadas à inatividade física tornam-se um problema de saúde pública global, causando aproximadamente 1,9 milhões de mortes por ano. De acordo com os autores, os resultados mostram uma alta probabilidade de melhorias nos índices de saúde da população a partir do aumento de investimento nas intervenções de atividade física. Concluem ser necessárias intervenções para promover a atividade física como medida de saúde pública, pois poderiam conduzir a uma melhoria substancial na saúde da população e uma economia de custos ao setor da saúde.  

                                                                                    

Através da atividade física regular esse casal tem saúde, cabeça jovem e boa forma física
fonte : http://www.floraproactiv.co.uk

Especificamente, quais as doenças que poderiam ser atenuadas com a prática regular de exercícios ?

" A inatividade física e um estilo de vida sedentário estão relacionados a fatores de risco para o desenvolvimento ou agravamento de certas condições médicas, tais como doença coronariana ou outras alterações cardiovasculares e metabólicas. A literatura científica tem revelado forte associação entre prática de atividade física e melhoria nos quadros de doenças crônico-degenerativas, tais como obesidade, cardiopatias, hipertensão, diabetes, câncer, entre outras, sendo importante considerar uma intervenção urgente para essa população."

Segundo os pesquisadores da área de saúde e educação física, quais os benefícios da atividade física com relação à saúde humana ?

" Os principais benefícios à saúde advindos da prática de atividade física referem-se aos aspectos antropométricos (medidas do corpo), neuromusculares, metabólicos e psicológicos. Os efeitos metabólicos apontados pelos autores são: o aumento do volume sistólico (volume de sangue bombeado pelo ventrículo cardíaco esquerdo por batimento); a potência aeróbica(capacidade máxima do organismo de transportar e empregar oxigênio para produzir energia); a ventilação pulmonar (entrada e saída de ar da atmosfera para o pulmão); a melhora do perfil lipídico (exames de sangue que ajudam a identificar irregularidades e prevenir doenças ateroscleróticas), a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da frequência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo (equivalente a 80% da capacidade máxima de cada pessoa). Com relação aos efeitos antropométricos e neuromusculares, ocorre, segundo os autores, a diminuição da gordura corporal, o incremento da força e da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade."
                                                                               

Às vezes, há tanto trabalho que só sendo artista de circo para dar conta
fonte : www.telegraph.co.uk

 Em pesquisas bastante recentes, verificou-se, além de todos os benefícios citados, que o exercício físico tem ação direta nas células, ativando a respiração celular. Isso possibilita o combate e a prevenção de todos os tipos de câncer e o retardamento do  processo envelhecimento, possibilitando maiores chances de longevidade sem o aparecimento de doenças decorrentes desse mesmo processo. Poderíamos brincar que o exercício é o botox da célula...
Quanto à saúde psíquica dos indivíduos, é possível avaliar a influência positiva da atividade física ? 

 "A atividade física atua na melhoria da autoestima, do autoconceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e de socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade e na diminuição do consumo de medicamentos." São muitos os testemunhos de pessoas com depressão, que, mesmo com tratamento farmacológico, sentiram um grande apoio no tratamento, através da adoção de um programa de atividade física.

Segundo os estudiosos, quais os efeitos da falta de atividade física nos indivíduos? Há evidências de que a sociedade está consciente da necessidade de adotar o hábito de fazer exercícios físicos ?

"A falta de atividade física regular vem sendo considerada um fator de risco primário e independente para muitos agravos à saúde, particularmente as doenças cardiovasculares e metabólicas. Apesar das evidências acumuladas sobre os benefícios da atividade física regular para a saúde, estudos têm indicado baixos níveis desse comportamento na população. As recomendações internacionais consideram pelo menos 30 minutos diários de atividade física de intensidade leve ou moderada, em cinco ou mais dias da semana, ou a prática de pelo menos 20 minutos diários de atividade física de intensidade vigorosa, em três ou mais dias da semana. No entanto, no referido estudo, a frequência de adultos que praticam atividade física suficiente no lazer foi modesta em todas as cidades estudadas.( o pesquisador referia-se às cidades no Brasil, seguem os dados atualizados na questão abaixo)."

                                                                                 

 Em Amsterdã, Holanda, é comum pedalar para se locomover e fazer exercício físico
fonte : http://www.sivilsayfalar.org

Quais são os números atuais, segundo o Ministério da Saúde, com relação à problemática da obesidade no Brasil ?

  O Ministério da Saúde divulgou, (em 17-4 -2017), dados que revelam o aumento da obesidade no Brasil. Segundo o levantamento, uma em cada cinco pessoas no País está acima do peso. A prevalência da doença passou de 11,8%, em 2006, para 18,9%, em 2016.

Os números fazem parte da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), realizada em todas as capitais brasileiras. O resultado reflete respostas de entrevistas realizadas de fevereiro a dezembro de 2016 com 53,2 mil pessoas maiores de 18 anos.

  O crescimento da obesidade também pode ter colaborado para o aumento da prevalência de diabetes e hipertensão. As doenças crônicas não transmissíveis pioram a condição de vida e podem matar. O  diagnóstico médico de diabetes passou de 5,5%, em 2006, para 8,9%, em 2016. O de hipertensão, no mesmo período, saiu de 22,5% para 25,7%. Em ambos os casos, o diagnóstico é mais prevalente em mulheres.

O índice de obesidade aumenta com o avanço da idade, mas, mesmo entre entre os brasileiros de 25 a 44 anos, o indicador é alto: 17%. O excesso de peso também cresceu entre a população das capitais. Passou de 42,6% para 53,8% em 10 anos. A pesquisa também mostra a mudança nos hábitos alimentares da população. Os brasileiros estão consumindo menos ingredientes considerados básicos e tradicionais. O consumo regular de feijão diminuiu  de 67,5%, em 2012, para 61,3%, em 2016. Apenas um entre três adultos consome frutas e hortaliças em cinco dias da semana. Esse quadro mostra a transição alimentar no Brasil, que antes era a desnutrição e agora está entre os países que apresentam altas prevalências de obesidade. (Fonte: Portal Brasil, com informações do Ministério da Saúde).

                                                                                

A única solução para ela é correr antes do expediente
fonte : www.technogym.com

Quais seriam os dados com relação ao sedentarismo ?

 O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou em Junho de 2017, levantamento sobre a prática de esportes e atividades físicas na população de 15 anos ou mais, apresentando um dado alarmante: mais da metade da população brasileira está sedentária. 

O que , segundo a pesquisa, justifica os índices do sedentarismo no Brasil ?

 A falta de tempo é uma das frases mais utilizadas por aqueles considerados sedentários (38,2%), seguida de 35% que alegam não gostar de se exercitar.

Segundo o IBGE, a população acima de 60 anos é a que menos se exercita, o que não se relaciona apenas com limitações da idade. Essas pessoas afirmam não se sentirem acolhidas em ambientes como a academia, que, para elas, são locais destinados ao público jovem.
  Para os aposentados sem renda para pagar academia, poderiam ser organizados estudos para a inserção dessas pessoas em programas regulares de atividade física. Cabe ao Legislativo não deixar a peteca cair : para tornar-se um país desenvolvido, o Brasil tem que imitar os que já são, investindo em Saúde e Educação e acabando com os privilégios corporativos. 
  E  pensando nas  pessoas de meia idade  que têm  melhor condição financeira, poderíamos sugerir aos empresários do setor de academias fitness e afins : peguem o gancho, pensem no público de meia idade como um consumidor em potencial. Alguém que precisa fazer exercícios, pode investir na própria saúde, mas não tem o perfil mais usual dos frequentadores de academia. Vocês podem estar menosprezando um verdadeiro filão... 
   

                                                                             

Algumas empresas têm faturamento que permite criar instalação própria para atividade esportiva
fonte:risepeople.com

Existe uma conscientização, por parte dos empregadores, sobre a questão de adotar um programa de atividade física para uma melhora na saúde dos empregados ?

" Os empregadores reconhecem cada vez mais os efeitos financeiros de doenças crônicas e o que elas causam. Essas doenças têm aumentado os custos de trabalho por muitos meios, incluindo os custos dos cuidados em saúde, como também pelas perdas de produtividade e eficácia no trabalho, e no volume de negócios. Nesse sentido, o emprego de programas de atividade física em empresas tem apresentado respostas significativas, considerando que, apesar das taxas de desemprego, a maioria da população adulta está empregada e os programas de condicionamento físico no local de trabalho tornaram-se uma alternativa interessante de melhora do nível de atividade física dos funcionários. A  promoção bem-sucedida de atividade física em países como o Brasil tem reduzido as taxas de doença cardiovascular, derrame e outras doenças e ainda sugere que benefícios similares emergem em outros países quando implementam adequadamente essa intervenção."

                                                                                         

Essa designer de moda, de Dublin (Irlanda do Sul), trabalha o dia todo e vai pedalando do ateliê .... 

Quais seriam as conclusões finais sobre adoção de um programa de atividade física regular no ambiente de trabalho ?

"Como pudemos constatar, existem fatores físicos e psicológicos intervenientes na qualidade de vida das pessoas quando em situação de trabalho e que, dependendo do seu competente gerenciamento, proporcionarão condições favoráveis imprescindíveis ao melhor desempenho e produtividade. Comprovadamente, a prática regular de atividade física tem revelado fortes evidências de seus benefícios, bem como de sua efetividade quanto à prevenção de doenças e manutenção de saúde. Portanto, pudemos concluir que a inclusão da atividade física no ambiente de trabalho, por meio dos programas de saúde do trabalhador, é prioritária para a qualidade de vida e bem-estar dos funcionários, e ainda, como ferramenta fundamental para as organizações e seus responsáveis mantê-los saudáveis, motivados e produtivos."

                                                                                  

à boutique da qual é proprietária, várias vezes por dia
fonte : dutchindublin.wordpress.com

                                                                                  

  A inserção da sociedade brasileira em programas de atividade física deveria ser prioridade com relação à utilização dos recursos econômicos, pois, além de custo relativamente baixo, o retorno em termos de resultado seria altamente vantajoso. O maior desafio nesse sentido é conscientizar a própria classe política de sua responsabilidade em relação à população. Campanhas de educação alimentar e de inserção à pratica esportiva, bem como de incentivo às empresas privadas à adoção de programas de atividade esportiva,  não são dispendiosas  e  ao mesmo tempo, podem ser  muito efetivas.

                                                                                   

No "Rosary ", escola em Londres, os alunos confeccionam  horta e aprendem a comer hortaliças     fonte : www.greene.co.uk

Os canais da TV aberta são concessões públicas e, como tais, há uma indicação na Constituição de que sejam propagadoras do lazer sadio e eduquem bem os cidadãos. Deveriam ser utilizados em campanhas que tenham como foco a melhoria das condições de saúde, como educação nutricional e estímulo a programas de atividade física.  A inclusão de educação para alimentação balanceada na grade escolar do Ensino Fundamental e Médio, associada à iniciativas como confecção de hortas e aulas de culinária, poderiam ter uma boa repercussão na conscientização de crianças e adolescentes. O fomento da atividade esportiva e outras atividades como dança, caminhada, passeios ciclísticos, torneios etc, poderia trazer inúmeros benefícios à saúde e lazer das comunidades locais. Ações conjuntas entre setor privado e público podem chegar longe na busca de verdadeira qualidade de vida dos cidadãos, já que o melhor, quando se trata de qualidade de vida é ter saúde, mobilidade, longevidade, força, agilidade, memória e raciocínio.
                                                                                

Essa comunidade de corredores tem como meta melhorar o desempenho do coração treinando e... 

  A própria sociedade pode tentar organizar formas de programas de atividade física que, além de promover a própria saúde, tenham um objetivo a mais, talvez ainda mais gratificante, no sentido de realização pessoal. Um exemplo, é a comunidade de corredores GoodGym, na Inglaterra, que tem como proposta, além de treinos de corrida, visitar pessoas idosas, que vivem isoladas. Assim, a corrida foi longe...
                                                                                         

 visitando  pessoas idosas que moram sozinhas
fonte : www.goodgym.org