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| O projeto " Promoção da Saúde e prevenção das doenças" foi coordenado pelo departamento de Enfermagem da Faculdade de Medicina da Unesp |
" A redução da atividade física, ocasionada pela automação e modificações no ambiente de trabalho, assim como pelo decréscimo do tempo destinado ao lazer, tornou-se cada vez mais evidente a partir dos anos 70. O sedentarismo, reconhecido como importante fator de risco para doenças cardiovasculares, é definido como a falta ou a grande diminuição de atividade física. O estilo de vida sedentário, assim como o tabagismo, a hipertensão arterial, a dislipidemia que é o colesterol anormalmente elevado ou gorduras (lipídeos) no sangue, e a obesidade, são considerados os principais fatores de risco para a morte súbita, estando na maioria das vezes associado, direta ou indiretamente, às causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças. É sabido que a atividade física estimula a função dos sistemas cardiovascular, respiratório e musculoesquelético. A incorporação desta, como hábito, contribui para o controle de peso, assim como também promove motivação psicológica e sensação de bem estar, sendo este fator relevante na prevenção primária e também como suporte terapêutico das doenças crônicas não transmissíveis. Empresas que adotaram programas de atividade física no local de trabalho, para seus funcionários, mostraram uma redução na ausência ao trabalho, nos custos médicos e tiveram aumento da produção e melhoria dos lucros." Esse é um trecho do artigo Sedentarismo: prevalência e associação de fatores de risco cardiovascular publicado pela "Revista Ciência em extensão" que é o resultado final de pesquisa científica realizada por Sandra Regina Rosa Olbrich, docente do curso de Enfermagem da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Unesp; Maria José Trevizani Nische, também docente do mesmo curso; Natalia Leite Rosa Mori, então graduanda do curso de Enfermagem da Unesp e Jaime Obrich Neto, médico, docente do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina da Unesp.
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| Adotar um programa regular de exercícios previne problemas de saúde, dá mais disposição e energia fonte: welbeing-support.com |
Muita gente ainda não se conscientizou da necessidade de adotar um estilo de vida mais ativo e um programa regular de exercícios físicos. Outras pessoas até têm consciência da necessidade que o ser humano tem de se mexer, mas... tomar uma decisão e cumprir fielmente essa determinação, isso é outra coisa. Essas pessoas costumam literalmente, empurrar com a barriga a ideia de fazer exercícios, até que...levam aquele susto: um exame seriamente alterado, uma dor no peito, ou mesmo um médico que, sabiamente, aponta o futuro sinistro de quem tem hábitos sedentários e pensa que consegue driblar os problemas de saúde. No caso do Projeto abordado nessa postagem, percebemos que os profissionais de enfermagem fizeram o papel de guardiães da saúde, como esses espíritos designados anjos, que nos protegem dos perigos.
Além do atendimento individualizado, que foi muito importante para cada indivíduo atendido, especialmente para aqueles que foram alertados de alguma anomalia, a pesquisa possibilitou uma avaliação categorizada e pode ser muito útil para compreendermos como o sedentarismo, que é hoje considerado uma doença, pode matar, ainda que lenta e gradualmente, sem avisar a vítima.
O objetivo do estudo foi verificar a prevalência de sedentarismo e sua associação com outros fatores de risco em funcionários, docentes e alunos da Universidade Estadual Paulista. Foram avaliados clínica e laboratorialmente, de agosto de 2003 a maio de 2007, 9867 pessoas que compareceram à campanha institucional “Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças”. A coleta dos dados ocorreu por procura voluntária; todos os participantes preencheram questionário com dados pessoais e epidemiológicos; foram verificados o peso, a altura, a pressão arterial e coletado sangue, por punção digital para verificação dos níveis de glicose e colesterol total. Foram considerados sedentários todos aqueles que não realizavam atividade física regular por no mínimo 30 minutos três vezes por semana.
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| Muito além do efeito estético, o exercício físico proporciona boa saúde física e mental fonte: www.dreams.metroeve.com |
Como foi realizada a coleta de dados ?
"Todos os participantes foram atendidos individualmente e, quando constatada alguma anormalidade, foram orientados, por meio da consulta de enfermagem e sugerido a procura por auxilio médico. Assim, durante a aferição e constatação das anormalidades, todos foram orientados individualmente, enfatizando a necessidade de mudanças de hábitos alimentares, e da prática de atividades físicas, bem como a conscientização de uma avaliação e acompanhamento médico periódico. O estudo teve parecer favorável do Comitê de Ética em Pesquisa da Faculdade de Medicina de Botucatu."
Quais foram os resultados da coleta de dados ?
"Quanto ao sexo, diferentemente do encontrado em outros estudos, o sedentarismo se mostrou mais frequente nos homens. A média de idade não apresentou diferença entre os sedentários e não sedentários, o que pode ser justificado pelo fato de a população estudada ser economicamente ativa e não dispor de tempo para estas atividades, ou talvez por não entender que isso possa interferir na qualidade de vida ao longo dos anos. Os resultados deste estudo indicaram uma prevalência elevada de obesidade e sobrepeso na população como um todo (35,2%), sendo o sedentarismo significante no grupo com IMC ( índice de massa corporal é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal) acima de 30 kg/m2. A proporção de pessoas com colesterol acima do aceitável foi maior entre os sedentários (p = 0,03). A prevalência de hipertensão entre os sedentários foi mais frequente quando comparados aos não sedentários. A pouca atividade física também esteve associada com maior número de pessoas com glicemia alterada, e isso também poderia ser consequência de dieta inadequada e da falta de exercícios físicos. O percentual de fumantes, de 26,3%, foi maior entre os sedentários quando comparado aos não sedentários. Estudos revelam uma prevalência de fumantes na população geral de 22% a 32,5%. Observamos correlação familiar entre obesidade, tabagismo, sedentarismo e hipertensão arterial, achado consistente com outros estudos, sugerindo a influência de antecedentes familiares como fatores de risco importantes para as doenças cardiovasculares."
Em nota para a imprensa, a professora Maria José Trevizani Nitsche, uma das coordenadoras do projeto declarou que a associação de dislipidemia e diabetes mellitus com hipertensão arterial é sabidamente deletéria, mesmo que essa associação não afete, necessariamente, os níveis de pressão arterial".
"O aumento da pressão arterial e do colesterol, com a idade, não representa comportamento fisiológico normal. A prevenção constitui o meio mais eficiente de combater essas doenças, evitando-se as dificuldades e o elevado custo do tratamento e das complicações. As medidas preventivas baseiam-se na identificação dos grupos de maior risco e nas modificações do estilo de vida do paciente, dependendo de cada caso, explicou a docente.
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| Adolescentes que praticam esporte ficam mais protegidos da obesidade e podem fazer boas amizades fonte : www.acetennis.co.uk |
Qual foi a conclusão dos pesquisadores que trabalharam nesse estudo ?
"Como conclusão dessa pesquisa, podemos afirmar que o sedentarismo é um fator de risco modificável, sem necessidade de utilização de medicamentos. Por meio de maior disseminação da necessidade da atividade física e disponibilização, para a população, de áreas para esta atividade, estaremos interferindo positivamente na vida das crianças e adultos. Todos os fatores de risco pesquisados para doença cardiovascular foram mais frequentes nos sedentários. No entanto, não devemos esperar que a atividade física isoladamente consiga diminuir os riscos cardiovasculares; é preciso programas de reabilitação multifatoriais, incluindo educação nutricional, atividade física regular, terapia farmacológica e suporte psicológico, entre outros. Assim, o desenvolvimento de programas de saúde e campanhas que envolvam a colaboração de organizações de saúde e o incentivo à atividade física regular, para toda a população, certamente trará no futuro, uma quantidade cada vez menor de indivíduos com doenças coronárias, e melhor qualidade de vida."
A Ciência considera o sedentarismo um mal restrito ao indivíduo de hábitos sedentários ?
"O sedentarismo não representa apenas um risco pessoal de enfermidades, mas tem um custo econômico elevado para o indivíduo, para sua família e para a sociedade. Apesar dos elevados investimentos para o controle das doenças cardiovasculares, as taxas de morbimortalidade têm sofrido poucas modificações nas últimas décadas."
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| Os jovens encontram na atividade esportiva lazer saudável e interação social fonte: www.dnainfo.com |
Sabemos que a obesidade, além de ser resultado de dieta inadequada, é um dos efeitos de hábitos sedentários; existe relação entre hábitos alimentares que provocaram obesidade na infância e obesidade na vida adulta ?
"A obesidade na infância está associada com obesidade na vida adulta: 50% a 65% dos adultos obesos eram crianças ou adolescentes obesos."
Que outros fatores poderíamos relacionar à maior incidência de obesidade ?
"O baixo envolvimento em atividades físicas regulares, aliado aos distúrbios nutricionais, fatores sócio - econômicos e psicológicos estão associados a maior probabilidade da incidência de obesidade."
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| A atividade física na infância evita a obesidade e melhora o rendimento do aprendizado escolar fonte: www.wsps.co.za |
Qual foi a maneira mais eficaz de combater os efeitos do sedentarismo ?
"Os melhores resultados foram obtidos com programas direcionados às mudanças de hábitos, entre eles, o combate às dietas ricas em colesterol, ao sedentarismo, a obesidade e o tabagismo."
Existe uma atenção maior com relação à adoção de programas regulares de atividade física por parte dos governos e do setor acadêmico ?
"Um cientista da área citou, em 2007, que em nenhum momento histórico, como nos últimos anos, a prática de atividade física esteve tão presente na agenda de saúde pública, e no debate acadêmico da área da saúde."
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| Engajar-se em um grupo de exercícios permite maior estímulo para perseverar em um programa fonte :globalhealthnewswire.com |
Através desse projeto foi possível detectar uma efetiva interação entre a Universidade e a coletividade ?
Segundo a coordenadora local da campanha na unidade de São José dos Campos, onde está instalada a Faculdade de Odontologia da Unesp, Elizete Wenzel Moreira, a realização do projeto, a grande participação e o interesse de toda a comunidade acadêmica foram surpreendentes : interessante também é o expressivo número de pessoas que apresentaram alteração em algum exame e que nem imaginavam que poderiam apresentar algum destes problemas, como a hipertensão, por exemplo, comentou a coordenadora.
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| A criança precisa brincar ao ar livre, não pode ficar o dia todo na internet ou em frente à TV fonte: braemarscotland.co.uk |
Podemos avaliar como a Universidade pôde servir de guardiã da saúde de tantas pessoas que foram atendidas, um serviço eficiente às comunidades locais. E não parou por aí, pois as conclusões da pesquisa formatam material de apoio para novos projetos e trazem dados científicos importantes. Talvez o mais significativo nesse empenho ainda esteja para acontecer, que é a tomada de consciência que cada um tem que ter. A verdade é que, alguns que caíram nas redes do sedentarismo e da obesidade se iludem achando que, não resultaria, em decorrência disso, qualquer problema de saúde. Para a tristeza dos seus familiares, esse costuma ser o perfil das vítimas fatais dessas doenças.
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