Orientar o jovem para a escolha de um estilo de vida saudável

Equipes esportivas são incentivadas pela Pró-Reitoria de Ações Afirmativas e Assistência Estudantil da UFBA,Universidade Federal da Bahia
fonte: ufba.br 

"A juventude é caracterizada como um período de descobertas, exploração, maior autonomia e crescentes responsabilidades. Nessa fase, ampliam-se também as vulnerabilidades.  Comportamentos, costumes e escolhas dos indivíduos, na sua vida cotidiana, são indispensáveis na manutenção da saúde, podendo favorecer ou não o prolongamento da sua longevidade. Assim, práticas como o abuso de álcool, o tabagismo e o sedentarismo enfatizam a necessidade de intervenções específicas, visto que contribuem significativamente para o aumento da taxa de mortalidade por Doenças Cardiovasculares, levam a prejuízos no desempenho acadêmico, aumentam o risco de acidentes, envolvimento em brigas e exposição a danos físicos." Esse é um trecho do artigo Estilo de vida e fatores associados entre estudantes universitários, cujos autores são Mayla Rosa Guimarães, enfermeira e mestre em Ciências e Saúde pela Universidade Federal do Piauí , Ana Míria de Oliveira Batista, enfermeira com curso de aperfeiçoamento em Saúde da mulher, Isa Moema de Sales Santos, enfermeira, pós-graduada em Urgência e Emergência, Maria do Perpétuo Socorro Santos Vale, enfermeira, mestre em Enfermagem,   doutora em Saúde Pública pela Universidade das Três Fronteiras; Ionara Holanda de Moura, enfermeira, mestre em Ciências e Saúde; Ana Roberta Vilarouca da Silva, enfermeira, mestre em Enfermagem e doutora em Enfermagem pela Universidade Federal do Ceará; é professora Associada da Universidade Federal do Piauí, onde foi realizada a pesquisa abordada no artigo.

O Circuito da natação universitária foi criado para fomentar a natação universitária  através de eventos de alto nível.A foto mostra o  Parque Aquático Carlos Biazotto em São Caetano do Sul, onde aconteceu a primeira edição
fonte: swimchannel.net

 Quando se fala em saúde,  pensamos em hábitos saudáveis. A verdade é que a nossa saúde está intimamente ligada às opções de estilo de vida. A longevidade está associada à boa alimentação e aos bons hábitos, como praticar exercícios regularmente, beber com moderação e ter um sono restaurador. A juventude é uma etapa da vida em que se pode perder a noção dessas coisas. Com energia de sobra, o jovem pode iludir-se e pensar que o momento é de aproveitar: festas, noitadas, bebida em exagero e daí para pior. Afinal, para que se preocupar com doenças e com longevidade, se a vida está só começando? E a realidade é que a inconsequência do jovem pode levá-lo ao alcoolismo e outras doenças, entre elas a depressão, se não levar diretamente à morte em brigas e acidentes de trânsito, como citam as autoras do artigo mencionado acima.

Qual é o motivo da preocupação de vocês com relação ao estilo do jovem brasileiro ?

Na pesquisa VIGITEL (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), do Ministério da Saúde, realizada nos 26 Estados brasileiros e no Distrito Federal, em 2014, 16,5% dos adultos disseram consumir bebidas alcoólicas de forma abusiva no mês da entrevista, sendo que a proporção foi maior na faixa etária de 25 a 34 anos (23,2%). Além disso, cerca de 14,7% da população brasileira, com mais de 18 anos, são fumantes. São comportamentos cada vez mais comuns na população jovem e que perduram ao longo da vida, comprometendo a saúde também na fase adulta.

A Copa Universitária de Peteca foi idealizada para promover o esporte e a integração entre estudantes da Universidade Federal de Uberlândia (UFU)
fonte: ufu.br

Qual seria a relação entre estilo de vida e o ingresso na universidade ?

O ingresso na universidade é visto como um passaporte para a liberdade individual, como a exploração do novo, onde são formados novos grupos de amizade e novas rotinas. Essas mudanças podem contribuir para o uso do álcool e outras drogas, tendo em vista que esses jovens tendem a copiar o comportamento de seu grupo.

O que a pesquisa detectou na relação jovem e sedentarismo ?
No que diz respeito à prática de atividades físicas, valores significativos de sedentarismo foram evidenciados de forma que a inatividade física é observada como importante índice preditivo de doenças cardiovasculares.A prevalência de sedentarismo neste estudo foi de 71,6%. 

Especificamente, como se manifesta a inatividade física ? 

Observou-se ainda que o sexo feminino está associado significativamente, ao sedentarismo. Assim, os resultados encontrados nesta pesquisa estão em consonância com os da literatura atual. Quanto ao fator socioeconômico, as classes econômicas mais baixas apresentaram associação e chances elevadas de inatividade física.

Equipe campeã dos jogos universitários matogrossenses JUM´s 2019 - Handebol masculino - Campus UFMT Cuiabá
fonte: ufmt.br

Quais seriam as conclusões dessa pesquisa ?

A partir da análise do estilo de vida de estudantes, foi constatada a prevalência de consumo abusivo de álcool e tabaco em níveis de alerta e sedentarismo extremamente elevado. Ambas as condições colocam essa população em risco de danos à saúde, comprometendo sua qualidade de vida. Os fatores associados a cada caso devem ser analisados de forma minuciosa, com o intuito de promover uma abordagem eficaz nestes indivíduos; faz-se necessário que medidas interventivas sejam realizadas,  influenciando positivamente para o declínio das taxas de morbidade e mortalidade por doenças relacionadas ao estilo de vida inadequado.

Exaustão após prova dos 100m no torneio dedicado aos calouros no Centro de Provas Esportivas da Universidade de São Paulo(CEPEUSP) - imagem Massimo Sartirano
fonte: jornalismojunior.com.br

O cenário apresenta uma sociedade em que o jovem parece ser levado a adotar maus hábitos. Seria possível intervir para orientar a juventude ?

Nessa perspectiva, aumenta a preocupação com o estilo de vida que os jovens adotam e, na mesma proporção, aumenta a necessidade de intervenções frequentes e urgentes, sobretudo, nos lugares onde há fluxo significativo de jovens. Assim, é imprescindível que haja a realização de palestras, campanhas e rodas de conversas com o intuito de estimular a conscientização desses universitários para a prevenção e o combate acerca de novos estilos de vida.

 É triste pensar que o jovem, ao usar mal a própria liberdade, pode acabar prejudicando a carreira, a saúde, a própria vida (e, às vezes, também a dos outros) e a família. Não é questão de lamentarmos o fato mas de tentar fazer alguma coisa para reverter esse quadro. Afinal, é preciso orientar o jovem, para que escolha um estilo de vida que promova a própria vida. É preciso escutá-lo, tentar compreendê-lo, apoiá-lo em tudo o que possa contribuir para a sua saúde e realização pessoal. Tentar alertá-lo sobre os riscos que a liberdade mal gerenciada pode acarretar faz parte da orientação sobre a verdadeira realização pessoal. A princípio, ele pode recusar um conselho, mas, seguramente, vai refletir melhor sobre as consequências das escolhas que faz.

Este é o livro do DERC, Departamento de Ergometria, Exercício, Cardiologia Nuclear e Reabilitação. Um dos autores, o cardiologista Dr. Salvador Serra, Membro Titular da Academia de Medicina do Rio de Janeiro, é um dos leitores do fiftynessblogspot.com e está sempre orientando e corrigindo os textos do blog.  O livro pode ajudar os estudantes de Medicina, Enfermagem, Educação Física, Fisioterapia e demais ciências da saúde a aprofundar no conhecimento dos benefícios do exercício físico tanto na prevenção de doenças, como no tratamento e reabilitação do paciente.