"Projetos Cintura Fina", programas de saúde divertidos como forró

Participantes do Projeto Cintura Fina, em Manaus;  completou uma ano de existência e promete ir muito longe...
fonte: facebook

   Nessa postagem, vamos comentar sobre dois projetos que, coincidentemente tem o mesmo nome e a mesma finalidade: o Projeto Cintura Fina de Manaus e o Projeto Cintura Fina de Vitória de Santo Antão, em Pernambuco.
   Gostaria de fazer um esclarecimento, pedindo perdão à querida turma do Projeto Cintura Fina de Manaus. Quando fiz a postagem, tentei pesquisar fotos do projeto e não compreendi que essas eram as fotos de um projeto realizado em Manaus no bairro do Novo Reino, que teve início em 1 de Outubro de 2018. Recebi um comunicado do sr. Luciano J. Cunha de Cena que me explicou sobre o equívoco.Então, antes de tudo,gostaria de explicar que as fotos desta postagem são da turma maravilhosa que participa do Projeto Cintura Fina de Manaus. Gostaria de explicar que esse projeto tem o intuito de proporcionar saúde, em especial à mulher. Como sabemos, atividade física é peça fundamental na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. E esse projeto tem como objetivo integrar a comunidade e possibilitar lazer saudável e bom divertimento. Isso  é muito importante para a saúde, pois ninguém persevera em um programa de atividade física se não se sente estimulado pela turma. Então vamos hoje comemorar com essa turma a festa de um ano do Projeto Cintura Fina de Manaus! E que muitas outras cidades tenham esse núcleo como modelo, para o bem da saúde de todos.  
 O outro projeto, Cintura Fina: prevenção e controle da obesidade e demais doenças crônicas não transmissíveis foi implantado em 2012 pelo Centro Acadêmico de Vitória/ Universidade Federal de Pernambuco (CAV/UFPE), com o objetivo de realizar gratuitamente intervenções voltadas para a redução da prevalência da obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis entre os usuários de Unidades de Saúde da Família (USF) do município. O projeto foi elaborado pelo CAV/ UFPE, em parceria com a Secretaria de Saúde de Vitória de Santo Antão.

Vitória de Santo Antão, com um céu azul que se repete em várias fotos
fonte: wordpress.com

  O município da Vitória de Santo Antão é localizado na zona da mata Pernambucana, a 53 km da capital, e tem uma população de 133 mil habitantes.

Localização do município de Vitória de Santo Antão, a 53 km de Recife
fonte:ufrj.br

Quando e como se iniciou o projeto Cintura Fina de Vitória de Santo Antão ?

"No mês de setembro de 2012 iniciaram-se as atividades do projeto, com a reavaliação nutricional, avaliação física, além de uma avaliação do consumo alimentar.

E quanto à atividade física ?

"Iniciou-se também a realização de atividade física três vezes por semana, com duração de 50 a 60 minutos para grupos de cerca de 20 indivíduos. Nas terças-feiras são realizadas sessões aeróbias de ginástica, dança e circuito de exercícios Na quinta-feira é realizado um trabalho de força, ginástica localizada e resistência muscular. Na sexta-feira o objetivo da sessão é trabalhar a flexibilidade, coordenação e/ou relaxamento muscular. Cada sessão é dividida em três momentos; a)uma fase de alongamento e aquecimento; b) atividades específicas para o dia, e; c)exercícios de relaxamento".

Há acompanhamento individual e avaliação da saúde de cada participante? 

"A pressão arterial dos participantes é aferida no início e no final das sessões. A intensidade é monitorada por meio da escala de percepção subjetiva do esforço de Borg ( forma de monitorar o trabalho físico). As sessões são planejadas mensalmente pela equipe da educação física do projeto, quando são definidos os dias e os tipos de atividades a serem realizadas durante o período. A equipe também se reúne duas vezes por mês, para planejar e discutir as ações e atividades com a coordenação do Projeto."

Aula de zumba do Projeto de Manaus: as integrantes curtem as aulas e compreendem a importância do projeto
fonte: facebook

Os participantes também recebem orientação nutricional ?

"Os indivíduos inseridos no projeto recebem orientações nutricionais semanalmente por meio de consultas individuais ou atividades em grupos e orientações relacionadas à promoção da saúde e prevenção de doenças pela equipe multiprofissional do projeto. São realizadas atividades educacionais  sobre a importância da atividade física e da alimentação saudável, e ministradas dinâmicas de grupo sobre temas como obesidade e sedentarismo.A avaliação nutricional e física é repetida bimestralmente e após 6 meses de intervenção os exames bioquímicos são reavaliados e os resultados entregues e discutidos com os usuários."

É possível fazer uma avaliação dos resultados do programa?

"Observou-se melhora significativa no peso, índice de massa corporal e circunferência da cintura, além de melhora na autoestima e qualidade de vida dos usuários, o que demonstra que a metodologia empregada vem apresentando um resultado favorável e pode ser utilizada como base para a elaboração de políticas e estratégias públicas. Espera-se, a longo prazo uma redução na ocorrência da obesidade e outras DCNTs e a diminuição dos custos diretos e indiretos com saúde no município."

O Projeto Cintura Fina de Manaus torna gostoso poder conviver em comunidade e possibilita fazer amizades... e que linda turma!
fonte: facebook

  Esses projetos foram idealizados tendo em vista o estilo de vida e a disponibilidade dos grupos que participam das atividades programadas. Envolvem toda a comunidade. Os participantes se empenham para suar e ficar em forma e acabam se divertindo, deixando os problemas de molho por um tempo. Isso promove a saúde física pois diminui o colesterol, contribui para reduzir a pressão arterial, eliminar o excesso de peso (na verdade, massa gorda) e dar mais força (com o aumento da massa muscular). Os participantes fazem amizades, divertem-se e, quando retornam aos problemas que deixaram de molho, estão revigorados e com mais energia para enfrentá-los. Junto com o corpo,  a vida também fica mais leve. E parabéns a todos os que participam dos dois projetos; como o de Manaus é o caçula, e, como a gente costuma ter um carinho especial pelo filho caçula, fica aqui meu desejo de que vocês continuem e cresçam cada vez mais fortes e saudáveis e perseverando nesse caminho sem abandonar o Projeto!