Fiftyness

O exercício físico regular previne a obesidade e outras doenças crônicas como o câncer, dá mais disposição e longevidade fonte: runtastic.com  "O câncer é uma doença silenciosa que acomete pessoas vítimas da industrialização. Há um século, essa doença era menos frequente. Naquela época, em muitas regiões do mundo, as mortes ocorriam comumente por doenças infecciosas, por consequência, esses indivíduos também apresentavam expectativa de vida reduzida para o desenvolvimento do câncer. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o câncer é a principal causa de óbitos no mundo, atingindo cerca de seis milhões de pessoas, representando 12% dos casos das mortes anualmente. Caso medidas preventivas para o controle do câncer não sejam tomadas, subentende-se que nos próximos dez anos ( o artigo data de Agosto de 2016), 84 milhões de pessoas irão morrer por esta causa. No Brasil, tal doença representa a segunda causa de morte para ambos os sexos, sendo superado apenas pelas doen

Adotar um estilo de vida ativo é o melhor seguro de saúde e o maior investimento para o futuro fonte: food.unl.edu    " Um dos fatores mais importantes com relação à qualidade de vida e qualidade no trabalho é o estilo de vida que as pessoas adotam, consciente ou inconscientemente em suas vidas. O estilo de vida de uma pessoa pode se traduzir concretamente em ações e hábitos que a mesma realiza em seu dia a dia, associado ao que ela come, sua nutrição, a seus hábitos de atividade física e esportiva ou ao total sedentarismo. É plenamente reconhecido na literatura que o estilo de vida das pessoas está relacionado à qualidade da saúde e da vida em geral. Existem fatores positivos e negativos em nosso comportamento, em nosso estilo de vida que podem manter, promover ou melhorar a saúde, como também prejudicá-la ou diminuí-la, afetando-a a curto, médio e longo prazo. Principalmente a partir da meia idade, entre os 40 e os 60 anos, a qualidade de vida, a autonomia e a mobilidade

                                                                            A prática do jejum intermitente pode ajudar a combater doenças como o câncer fonte: wwweea.europa.eu   O jejum é uma prática muito antiga na história da humanidade. Na Pré - História, o jejum era obrigatório, até que se conseguisse alimento; sem condições de armazenar alimentos ou de planejar o plantio, a limitação era bem grande. Além disso, d esconhecia-se a técnica de salgar  o alimento para conservá-lo ou a de congelamento.                                        Sabemos que a descoberta da escrita foi a condição que levou o homem  do período pré-histórico à civilização e que, a princípio, o homem escreveu para poder contabilizar ; e contar, entre outros fins, o estoque de alimentos. O que significa que a humanidade começou a ter um certo domínio e capacidade de estocar alimentos.                                                                             Os assirios foram os primeiros a utilizar

                                                                                  Na pré - história, a turma tinha que se mexer para não passar fome (fonte Cultura Mix)    Pasme-se. O ser humano era muito mais saudável na Pré - História do que nos nossos dias! Talvez você possa imaginar a razão :  naquele tempo o homem não comia fast-food e fazia academia! Bem, não é exatamente isso... Contudo existe uma explicação : naquele tempo não havia carro, nem moto, não existia  o microondas, a geladeira e muito menos a televisão. Se você quisesse comer alguma coisa não dava para usar o sistema delivery. Então, para comer, tinham que fazer uma bela academia: correr e caçar, fugindo das feras que também não contavam com o sistema delivery para o fornecimento de rações animais. Era uma correria e tanto... Em compensação, a turma deste período da História não tinha muitos dos problemas gerados pelo sedentarismo: obesidade, diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto... e, em consequênc